Seu treino na mão, do aquecimento ao recorde.
O Attos monta seus treinos a partir de seis perguntas, registra cada série na academia e mostra sua evolução. Registrar treinos é grátis, para sempre.
Feito para o que acontece dentro da academia
Poucos toques por série, números grandes e nada que atrapalhe entre um exercício e outro.
Treinos prontos no primeiro dia
Você responde seis perguntas e o Attos entrega uma divisão de treinos ajustada ao seu objetivo, ao seu nível e ao lugar onde você treina.
- Treinos para academia, condomínio ou casa
- Crie os seus do zero ou edite os sugeridos
- 101 exercícios com vídeo e passo a passo de execução
- Exercícios de risco ficam de fora se você informar uma dor
Registre cada série em um toque
A tela do treino mostra o que você fez da última vez ao lado de cada série. É só ajustar a carga, marcar e seguir.
- Carga e repetições da sessão anterior sempre à vista
- Adicione séries e mude a ordem dos exercícios no meio do treino
- Resumo com duração, volume e recordes ao finalizar
- Cards prontos para compartilhar
Um coach que conhece a sua ficha
O Coach IA responde dúvidas de treino e de alimentação levando em conta seu objetivo, seu nível e suas limitações. E monta treinos que entram no app com um toque.
- Peça um treino por escrito e salve em Meus treinos
- Fotografe a ficha de papel da academia e deixe a IA digitalizar
- 5 mensagens por dia no plano grátis
Dieta, água e suplementos no mesmo lugar
Metas diárias de calorias e macros, refeições para marcar ao longo do dia, meta de água calculada pelo seu peso e a lista dos seus suplementos.
- Meta de água recomendada pelo peso ou definida por você
- Lembretes de água e de cada suplemento, no horário que você escolher
- Alertas de incentivo quando o dia está atrasado
- Horário de silêncio para não ser incomodado à noite
Veja sua evolução de verdade
O Perfil reúne tudo o que você já treinou: constância, recordes, distribuição por grupo muscular, peso corporal e conquistas.
- Recordes pessoais e 1RM estimado por exercício
- Mapa do corpo com os músculos mais treinados
- Tendência do peso corporal e IMC
- Histórico completo, série por série
Os detalhes que fazem diferença
O app se adapta ao seu aparelho e aos seus hábitos.
Tema claro e escuro
O Attos acompanha o tema do seu celular. Se preferir, fixe o claro ou o escuro em Configurações.
Três idiomas
Português, espanhol e inglês. O app abre no idioma do aparelho e você troca quando quiser.
Lembretes no seu ritmo
Avisos de água e de suplementos nos horários que você definir, com horário de silêncio.
Backup na nuvem
Entre com o Google para não perder seus treinos ao trocar de celular. Sem conta, tudo fica no aparelho.
Compartilhe o treino
Cards do treino e do mês em vários estilos, prontos para os stories.
Seus dados são seus
Não vendemos dados. Você apaga a conta e tudo o que foi salvo direto pelo app, quando quiser.
Grátis e Attos PRO
Registrar treinos continua grátis para sempre. O PRO libera o Coach IA sem limite e a dieta ajustada pela IA.
| Recurso | Grátis | PRO |
|---|---|---|
| Registrar treinos | ✓ | ✓ |
| Recordes, 1RM e evolução | ✓ | ✓ |
| Backup na nuvem | ✓ | ✓ |
| Coach IA | 5 por dia | ilimitado |
| Dieta ajustada pela IA | — | ✓ |
O preço do plano mensal e do anual aparece no app, vindo do Google Play. A assinatura renova automaticamente e pode ser cancelada quando você quiser, no Google Play.
Perguntas frequentes
O Attos é gratuito?
Sim. Criar treinos, registrar séries, ver histórico, recordes, conquistas e usar o backup na nuvem é grátis. O plano Attos PRO é opcional e libera o Coach IA sem limite de mensagens e a dieta ajustada pela IA.
Preciso criar uma conta?
Não. Você pode começar sem conta e seus dados ficam salvos no aparelho. Entrar com o Google serve para ter backup na nuvem e recuperar tudo ao trocar de celular.
Funciona sem internet?
Registrar treinos, água, dieta e suplementos funciona sem internet. O Coach IA, o backup na nuvem e a assinatura precisam de conexão.
O Coach IA substitui um personal ou nutricionista?
Não. O Coach IA é um apoio: tira dúvidas e sugere treinos com base na sua ficha, mas pode errar. Confira sempre as sugestões e procure um profissional habilitado, principalmente se você tem lesões ou condições de saúde.
Posso usar em libras em vez de quilos?
Sim. Em Configurações, no grupo Treino, troque as unidades entre kg e lb.
Como apago minha conta e meus dados?
No app, vá em Perfil, toque na engrenagem, role até o fim e toque em “Excluir conta e dados”. Se você já desinstalou o app, peça a exclusão por e-mail. O passo a passo está na página Termos e privacidade.
Em quais aparelhos o Attos funciona?
O Attos é um app para Android e está em fase de testes. Em breve estará disponível no Google Play.
Comece o próximo treino com o Attos
Seis perguntas e seus treinos estão prontos.